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世界热点评!跑步减肥没意思~那就打球吧

时间:2023-06-27 12:05:41 来源:互联网


(资料图)

球类运动可以锻炼肌肉,增强体质,更重要的是可以持续运动,消耗能量,有减肥的效果。

对于每一个想通过运动减肥的人来说,最痛苦的就是不能长期坚持跑步和力量训练。

但是球类等集体项目,变化大,兴趣多,会延长锻炼时间。常见的球类运动有羽毛球、乒乓球、网球、排球和篮球。

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